炎炎夏日的“防暑寶典”—致合肥保安公司兄弟

高溫天氣持續，保安員頂烈日、冒酷暑，積極奮戰在安保服務工作的第一線，用汗水詮釋著對職業的忠誠與熱愛。熱浪滾滾的高溫天給一線保安隊員的工作和生活帶來嚴峻“烤”驗，合肥保安公司優派克提醒保安員執勤工作時也要注意自我防護。

頸椎最怕吹（送給：室內執勤安保人員 ）

在監控室、銀行等崗點執勤的安保人員，雖然能夠避免受到烈日炙烤，但同樣要注意“空調病”的防范。

如果空調對著頸椎吹，周圍的軟組織容易產生病變，造成頸部持續痙攣、后背酸痛等后果。加之坐得太久還會造成頸部運動失調，從而使頸椎病的癥狀加重。

溫馨提示：

1. 室內空調溫度不要低于26攝氏度；

2. 肩背部不要直對著空調；

3. 如果空調溫度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上給肩膀做個熱敷。

眼睛最怕曬（送給：執行室外勤務任務的安保人員 ）

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發各類眼疾。

溫馨提示：

1. 如果在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子等。太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳；

2. 可以多吃點養眼的食物，比如枸杞、山藥、胡蘿卜、藍莓等；

3. 夏天細菌繁殖快，避免用手揉眼睛。

喝水最怕快（送給：訓練、臨時勤務、戶外執勤的安保人員 ）

由于氣溫高，出汗多，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，有心臟不適的人群容易出現胸悶、氣短等癥狀。

溫馨提示：

1. 無論何時，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝100毫升~150毫升，身體吸收得更好；

2. 喝水不能貪涼，溫水對身體最好。

宿舍最怕細菌（送給：住在職工宿舍的安保人員）

春夏交替之際是過敏高發的季節，各種細菌、病毒伺機而動。許多人認為過敏來自戶外，事實上在室內也有很多過敏原。最為常見的就是：廚房里的霉菌、臥室里的塵螨以及陽臺上的花粉等等。

溫馨提示：

1. 夏天應增加清潔的次數，至少兩三天打掃一次。

2. 可使用空氣凈化器凈化室內空氣。

腸胃最怕涼（送給：全體安保人員）

夏天是腸道疾病的高發期，細菌、病毒、不潔食物等都是引發胃腸疾病的原因。例如未經徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，還有人們喜歡吃的涼菜、水果，如果沒洗干凈也會引起急性腸胃炎。再加上高溫環境下，食物儲存不當會迅速變質，如不慎食用，可能會出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

溫馨提示：

1. 少吃太涼的東西，如冰鎮飲料，尤其早晨起床時和晚上臨睡前；

2. 天熱雖然會出現胃口不佳，但千萬別“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或飲食不規律都會損傷胃黏膜；

3. 吃涼拌食物時，不妨加點姜，可以暖胃、殺菌。